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经期可以喝茶吗_经期能不能喝茶呢

时间:2023-06-17 21:01:05


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欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。经期可以喝茶吗,经期能不能喝茶呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经期不建议喝茶。月经期间,女性铁流失严重,茶叶中含有的鞣酸会阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。因此,经期喝茶容易加剧铁分子的流失,加重贫血症状。还可能导致肠胃蠕动变慢,便秘,甚至痛经等经期不适。

2、茶叶中所含的茶碱也可能引起头痛、背痛等症状。所以不建议女性在经期喝茶,尤其是浓茶。可以喝益母红糖茶、玫瑰花茶、决明子茶等。白开水是最好的选择。女性在经期应多吃富含铁质的水果和蔬菜,如菠菜、猪肝、黑木耳、红枣、桃子、核桃等。注意营养均衡,忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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