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午睡千万别超过这个时间,当心伤身!这几类人不建议午睡→

时间:2023-06-15 10:56:33


(资料图片)

睁开眼睛后应该先静卧5分钟左右,选舒服的姿势,伸几次懒腰,使关节充分舒展活动,然后慢慢起身下床。午睡虽好,但不要贪睡噢。你学会了吗?转发给家人看看吧,点个在看,午睡后神清气爽。

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